Bitcoins accepted
Beslist.nl
Winkel in het Nederlands Shop in English

Categorie

  
Onze vermelding op http://www.keurmerk.info

 

Ontspannen

MP3 Digitaal boek
ISBN: 9789055992850

Auteur(s):
U. Hartung

€ 8,95 9,95

BTC 0.00166






Ontspannen in onze hectische, drukke tijd zit er vaak niet in. We voelen ons daardoor soms geleefd. Wanneer de belasting te groot is kunnen lichaam en geest overbelast raken, kunnen er spanningen dan wel fysieke klachten ontstaan, je bent uit balans en je raakt uitgeput. Door te ontspannen maak je weer contact met je lichaam, je ademhaling, je zijn, je wordt weer bewust waar spierspanning zit om die los te kunnen laten. Uiteindelijk met als doel een diepe uitgebalanceerde innerlijke rust van lichaam en geest. Middels autogene training kom je in een diepere, prettige bewustzijnslaag waardoor je lichamelijk ontspant en mentaal tot rust komt. Maar soms is het moeilijk om te voelen wanneer door de dag heen onze spieren gespannen raken. Om je daarvan bewust te maken en te doorvoelen hoe het is om spierspanning los te kunnen laten is progressieve relaxatie (methode Jacobson) een doeltreffende ontspanningstechniek waardoor je het verschil tussen spanning en ontspanning optimaal ervaart. Ulrike Hartung is Mensendieck therapeute en is ruim 15 jaar gespecialiseerd op het gebied van psychosomatiek. Ze heeft een praktijk in Noord Holland en geeft workshops. Op deze cd staan een aantal oefeningen waardoor je binnen een kwartier op een niveau komt waarin je echt ontspannen raakt.

eBoek formaat
MP3
Uitgeverij
GVMedia, Stichting
Druk
1
Reeks
Taal
Nederlands
Aantal pagina's
Verschenen
2010
Kopiëren toegestaan
Nee
Printen toegestaan
Nee
Voorlezen ondersteunt
Nee
File size
0 Kbytes

Bestsellers top 5

1


Lilian Ferru
Voorbij de Horizon

2


Peter Westerhof, Jean-Luc Spaninks
Van hard werken naar bewust werken

3


Joke Kppers-Wildervanck
Nine star ki astrologie

4


Tanja Bont, Fred Streefkerk
Holistische aanpak burn-out

5


Beninga Consten, Sylvia Smit
Hou ermee op